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愛迪生說過，“快樂對安康最好”；莎士比亞說，“悲傷是致命的”；蔡锷以爲:“勤則強，鬆則病”。
固然養生沒有固定的形式，但有一定的規律可循。人們遍訪世界各地的百歲老人安康小貼士，答案卻很難統一。他們只能向最好的學習，依據人來選择。
總之，人的安康無非是肉體安康和身體安康。
想要安康，首先要有一個陽光的心態。做一個控製本人心情的好騎手，開心的日子唱歌，懊惱的日子歡笑，快樂堅持安康。
明朝一位著名的醫生龚廷賢活到了92歲。他的《取養诗》源於多年治病養生的理論，總結出一套關於“吃喝玩樂”的科學規律。深思熟慮很有道理。
“惜氣存精，更爽，不烦少想。但是，半饱的食物一點滋味都沒有，只要三分酒也太頻繁了。每次開一個玩笑，妳總是開心但不生氣。冷的骗人的時分不要問問題。赢咖4平台注册讓我好好玩玩。”
鍾南山院士的養生觀是:“寿命的長短不取決於衰老和疾病，而取決於正確的生活方式！”
他剖析，人的安康和寿命有五大決議要素:父母遺傳佔15%，社會環境佔10%，自然環境佔7%，醫療情況佔8%，生活方式佔60%，简直起決議性作用。
而人的安康問題主要在於“生活方式”！
大家都晓得:想要安康，就不要熬夜，但是如今很多人太任性了，沒日沒夜的抱著手機，作息不規律。
大家都晓得，科學的饮食應該是“皇帝的早餐，大臣的中餐，乞丐的晚餐”。
依照“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”的準繩吃饭是最好的饮食習氣，但是很多人早餐不吃，午餐湊合著吃，赢咖4平台注册晚餐就撑死了。
生命需求安康，安康才幹短命。不要等到虧了錢才醒悟。在妳認識到雨傘的重要性之前，妳被淋了一場大雨。只要當妳大病一場時，妳才晓得安康的重要性。
但是，下雨的時分，很難藉到傘；生病的時分，藉錢很難；懊悔的時分，藥不好買。
雨下得太大，有傘也無濟於事；病得太重，錢治不了。
最好的方法是:下雨前準備一把傘；下雪前準備木炭；口渴前準備好水；在妳饿之前準備好饭菜。
請記住:
預防大於治療，養生才幹到達保健的目的；安康比金錢更重要。疾病是戰爭。
權衡人生的經驗，這些話值得一嘗:
總有一天妳會輝煌的，妳必需有一個好的安康才幹享用生活！
有一天妳落魄了，一定要身體好才幹東山再起！
有一天，赢咖4平台注册當妳一百歲的時分，妳會快樂地說:“身體好，就有福了”！
